재료(1인분) 주재료 닭가슴살 1쪽(100g) 숙주 100g 파프리카 1/3개(60g) 달걀 1개 식용유 1작은술 소금 1/4작은술 후춧가루 약간 파슬리가루 약간 밑간 맛술 1/2작은술 국간장 1/2작은술 식용유 1작은술 후춧가루 약간 만드는 법 1. 닭가슴살은 얇고 길게 썬 후 밑간…

재료(약 30개 분량) 버터 100g 설탕 75g 소금 1작은술 우유 3큰술 코코아가루 15g 박력분 165g 아몬드 슬라이스 80g 만드는 법 1. 볼에 버터를 넣고 거품기로 저어 덩어리를 풀고, 설탕과 소금을 넣어 섞는다. 2. 버터가 부드러워지면 우유를 넣고 한 번 더 섞는다. …

재료(4인분) 주재료 닭다릿살 500g 양파 3/4개 대파 20cm 마늘 3쪽 페페론치노 1개 식용유 1큰술 참깨 약간 밑간 청주 2큰술 소금 1/2작은술 다진 생강 1/2작은술 후춧가루 약간 양념장 설탕 1큰술 고춧가루 1큰술 맛술 2큰술 물 4큰술 간장 4큰술 간 양파 3큰술 올리…

재료(1인분) 주재료 고구마 100g 달걀 1개 어린잎 채소 1줌(20g) 블루베리 약간 다진 호두 1큰술(10g) 우유 2큰술 소금 1/4작은술 올리브유 1/2작은술 드레싱 레몬즙 1작은술 올리고당 1/2작은술 올리브류 1작은술 소금 약간 만드는 법 1. 고구마는 한입 크기로 썰어 …

재료(1인분)  주재료 밥 1/2공기(100g) 닭가슴살 1쪽(100g) 오이 1/2개 깻잎 10장 밑간 식용유 1작은술 소금 약간 후춧가루 약간 양념 다진 호두 1큰술(10g) 다진 마늘 1/2작은술 물 1작은술 양조간장 1/2작은술 토마토케첩 2작은술 올리고당 1작은술 고추장 1작…

재료(1인분) 주재료 밥 1/2공기(100g) 닭가슴살 1쪽(100g) 양파 1/2개 파프리카 1/2개(100g) 식용유 1/2큰술 소금 약간 파슬리 가루 약간 밑간 맛술 1작은술 양조간장 1작은술 후춧가루 약간 만드는 법 1. 양파, 파프리카는 작게 깍둑 썬다. 2. 닭가슴살은 사방…

재료(1인분) 주재료 밥 120g 파프리카 1/2개(100g) 깻잎 4장 달걀 2개 식용유 1작은술 소금 약간 올리고당 1/2작은술 참깨 약간 양념 고춧가루 1작은술 다진 마늘 1/2작은술 식초 1작은술 고추장 1작은술 참기름 1/2작은술 만드는 법 1. 파프리카는 2등분한 후 가늘게…