건강을 위해 챙겨 먹는 영양제(건강기능식품), 그리고 질환 관리를 위한 약물. 하지만 이 둘이 함께 복용될 때, 일부 조합은 위험한 상호작용을 일으킬 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
이번 글에서는 일상에서 자주 사용하는 약물과 조심해야 할 건강기능식품 조합을 소개합니다. ‘약과 영양제, 같이 먹어도 될까?’ 고민되는 분이라면 반드시 확인해 보세요.
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| 사진: Unsplash의Supliful - Supplements On Demand |
자주 사용하는 약물 & 주의가 필요한 건강기능식품
| 약물 | 주의할 영양제 | 이유 |
|---|---|---|
| 아스피린 / 항혈소판제 | 오메가3, 비타민E, 마늘추출물 | 출혈 위험 증가 |
| 고혈압약 (칼슘채널 차단제 등) | 홍삼, 코엔자임Q10 | 혈압 과도 저하 가능 |
| 와파린 (혈전 방지제) | 비타민K, 녹황색채소 농축제품 | 항응고 작용 억제 → 약효 저하 |
| 항우울제 (SSRI 등) | 세인트존스워트(세인트존스워트 추출물) | 세로토닌 증가 → 세로토닌 증후군 위험 |
| 항생제 (특히 테트라사이클린계) | 칼슘, 철분, 마그네슘 | 항생제 흡수 방해 |
| 당뇨약 (메트포르민 등) | 홍삼, 알파리포산 | 저혈당 위험 증가 |
| 갑상선호르몬제 | 칼슘, 철분, 마그네슘 | 호르몬 흡수 저하 → 효과 약화 |
| 이뇨제 (티아지드계) | 비타민D, 칼슘 | 고칼슘혈증 유발 가능 |
상호작용을 피하는 5가지 복용 수칙
- 약과 건강기능식품은 2시간 이상 간격 두고 복용
- 처방약 복용 중일 경우, 영양제 추가 전 의사 상담
- 복용 중인 약 리스트를 정리하여 약국에 알려주기
- 건강기능식품 라벨의 섭취 시 주의사항 확인 필수
- 지속 복용하는 경우 정기적인 혈액검사 및 상담 병행
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 항생제 복용 중 유산균은 먹어도 되나요?
A. 네, 먹을 수 있지만 2시간 이상 간격을 두는 것이 중요합니다. 항생제가 유산균을 죽일 수 있기 때문입니다.
Q. 여러 영양제를 한 번에 먹어도 괜찮을까요?
A. 제품마다 흡수 위치와 시간이 달라 비효율적일 수 있습니다. 복용 시간대를 나눠 섭취하는 것이 좋습니다.
